Zomeraanbod voor volwassenen
Wij bieden verschillende lessen aan, waarbij u zich zowel voor afzonderlijke lessen als voor het gehele pakket kan inschrijven.
Ook dansers die nog geen lid zijn van onze dansschool zijn van harte welkom.
Summer Yoga
Yoga betekent in het Sanskriet ‘verbinden’. Door middel van houdingen gekoppeld aan de ademhaling gaan we onze geest met ons lichaam verbinden.
Tijdens deze reeks zullen we vooral Vinyasa yoga doen.
In een Vinyasa flow bewegen we vlot door een aantal houdingen.
Een soort ‘dans’ op onze yogamat als het ware.
Wat kan je verwachten:
- week 1 (sessie 1 juli 2020): Yoga basics; we gaan door wat basishoudingen en zonnegroeten
- week 2 (sessie 8 juli 2020): Flexibiliteit; houdingen die gericht zijn op lenigheid
- week 3 (sessie 15 juli 2020): Twists; we wringen ons lekker uit
- week 4 (sessie 22 juli 2020): Balans; uitdagende houdingen die je balans testen, zowel op je handen als op je voeten
- week 5 (sessie 29 juli 2020): Gentle yoga; een rustige flow om af te sluiten
Telkens van 18u15 tot 19u00.
Yoga mat zelf mee te brengen.
‘balance your body, balance your mind, balance your summer’
Ballet Technique class
Ballet Technique is een open level balletles, waarbij rekening gehouden wordt met het niveau van de dansers in de groep.
We doorlopen de opbouw van een volwaardige balletles, startende met barre, dan au milieu en verplaatsingen.
Tijdens de lessen zal veel belang gehecht worden aan de correcte plaatsing van het lichaam en het gebruik van de juiste spiergroepen.
Week 1 (les 13 juli 2020): focus op techniek aan de barre
Week 2 (les 20 juli 2020): focus op balance
Week 3 (les 27 juli 2020): focus op turns
Week 4 (les 3 augustus 2020): focus op adagio en extensies
Week 5 (les 17 augustus 2020): focus op sprongkracht
Week 6 (les 24 augustus 2020): focus op expressie
Op maandag van 19u tot 20u.
Steeds opnieuw werken we aan het verbeteren van onze techniek en een mooie, correcte lichaamshouding, met gracieuze lijnen.
Ballet Stretch & Strength
In deze reeks zullen we aan de hand van ballet geïnspireerde oefeningen en technieken, zoals Progressing Ballet Technique en pilates, onze spieren versterken en soepeler maken op een correcte manier.
Tijdens de les gebruiken we de verschillende spiergroepen en doorheen de reeks wordt de intensiteit en moeilijkheidsgraad opgedreven.
Enkele focuspunten zijn turnout, balance en stabiliteit, core strength en extensions.
Het volgen van deze lessenreeks stimuleert de 'muscle memory'
om zo het allerbeste uit jouw ballettraining te halen!
Maandag 13 juli (VOLZET), 20 en 27 juli en 3, 17 en 24 augustus 2020,
telkens van 20u tot 21u.
Creative Contemporary
Tijdens de workshops 'creative contemporary' zal van alles aan bod komen. Proef van verschillende stijlen en technieken, open voor elk niveau.
Wat kan je verwachten:
- week 1 (les 1 juli 2020): Techniek; verwacht je aan een reeks stevige oefeningen rond voet- en benenwerk alsook contracties/releases en wat across the floor
- week 2 (les 8 juli 2020): Free flow; volg me in een geïmproviseerde flow van bewegingen. Hier zal het vooral gaan om mee bewegen en voelen, minder op hoe je de bewegingen uitvoert.
- week 3 (les 15 juli 2020): Floorwork; een lesje op de grond
- week 4 (les 22 juli 2020): Choreo
- week 5 (les 29 juli 2020): Turns and spirals; maak je klaar om te draaien
Telkens van 19u00 tot 20u00.
inschrijven kan via ons online inschrijvingssysteem: https://www.favole.be/inschrijven.html